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刷牙的8大錯誤方式
刷牙的8大錯誤方式

2016/6/22

刷牙的8大錯誤方式

 

《刷牙的8大錯誤方式》

 

1.冷水刷牙:最佳溫度是攝氏37度 左右

2.刷牙使勁太大:建議力道--約相當於手指拿起一支冰棒的力量,記得使用手腕的力量。
3.刷牙橫著刷:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
4.刷牙時間太短:建議刷牙不少於2分鐘
5.刷牙時間不對:建議飯後20分鐘刷牙。
6.刷牙後漱口次數太多:1次漱口10秒就夠。
7.口腔乾燥、熬夜、喝水少:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
8.用大牙刷才刷得乾淨:牙齒頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。