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空腹不要喝蜂蜜水
空腹不要喝蜂蜜水

2016/7/25

空腹不要喝蜂蜜水

空腹不要喝蜂蜜水

很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,這很不合適

蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用

起床後應該先喝一杯溫白開水,十分鐘之後再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或與面包一起吃。

睡前喝蜂蜜水也不是人人適用的,因為蜂蜜水飲用後會使血糖快速提高,不利於預防心腦血管意外,所以中老年人、血脂異常者睡前最好還是喝白開水。